हेल्थ डेस्क। सर्दियों का मौसम दस्तक दे चुका है। ठंड ने भी अब धीरे—धीरे अपना रूप दिखाना आरंभ कर दिया है। ऐसे में सेहत को लेकर सावधानी बरतना और भी जरूरी हो जाता है। सर्दियों में अदरक का सेवन काफी फायदेमंद बताया जाता है।
दरअसल अदरक खाने से शरीर में गर्मी आती है और सर्दी-खांसी, वायरल, फ्लू या जुखाम की समस्या दूर होती है। अदरक का सेवन किसी भी तरह से करना फायदेमंद होता है। ऐसे में यदि अदरक के दूध का सेवन किया जा सके तो यह सेहत के लिहाज से बहुत ही उत्तम बताया जाता है।
आयुर्वेद के जानकारों के मुताबिक अदरक को दूध में डालकर पीने से चमत्कारी लाभ मिलते हैं। दरअसल अदरक में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण और एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। ऐसे में अदरक का दूध पीने से शरीर को कई तरह के फायदे मिलते हैं।
इन समस्याओं से मिलता है छुटकारा
रोग प्रतिरोधक क्षमता में आती है मजबूती-: आयु्र्वेद के जानकारों के अनुसार दूध में अदरक डालकर पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। बताया जाता है कि इससे इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। नियमित रुप से अदरक वाला दूध पीने से सर्दी, जुकाम, खांसी, वायरल जैसी बीमारियां पास नहीं भटकती हैं।
अदरक में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो शरीर के हानिकारक बैक्टीरिया को भी समाप्त करता है।
गले के इन्फेक्शन से मिलता है छुटकारा -: बताया जाता है कि गले से जुड़ी समस्या जैसे- कफ, खांसी, बलगम में अदरक वाला दूध काफी फायदेमंद है। गले में होने वाले किसी भी प्रकार के इंफेक्शन से बोलने में परेशानी होती है। ऐसे में आप रोज अदरक का दूध पी सकते हैं।
इससे गले की खराश, किसी तरह का इन्फेक्शन या कफ की समस्या भी दूर होती हैं। कोशिश होनी चाहिए कि रात में सोते वक्त अदरक के दूध का सेवन किया जाए और उसके 1 घंटे बाद तक पानी का सेवन नहीं करना चाहिए तभी इसके लाभ मिलते हैं।
कब्ज की समस्या में मिलता है आराम-: बताया जाता है कि जिन लोगों को पेट की समस्या जैसे- कब्ज़, पेट में दर्द, एसिडिटी, एसिड रिफ्लक्स रहता है। ऐसे लोग अदरक के दूध का सेवन कर सकते हैं। अदरक में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है। इससे मल बाहर निकाल जाता है। वहीं अदरक खाने से पाचन क्रिया भी बेहतर रहती है।
ओस्टियोपोरोसिस की समस्या होती है दूर-: आयुर्वेद के जानकारों के अनुसार अदरक में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं। जिससे ऑस्टियोपोरोसिस की समस्या दूर हो जाती है। बताया जाता है कि अदरक के दूध से शरीर को कैल्शियम और पोटेशियम मिलता है। इससे हड्डियां मजबूत बनती हैं।
जानकारों के मुताबिक अदरक में अंटी-इनफ्लेमेट्री गुण होते हैं जिससे हड्डियों की सूजन और गठिया रोग से छुटकारा मिलता है।
पेट की समस्याओं से मिलता है छुटकारा-:अदरक में एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं। इससे पेट से जुड़ी कई तरह की समस्याएं समाप्त हो जाती हैं। बताया जाता है कि यदि आपके पेट में किसी तरह की कोई समस्याओं है तो आपको अदरक वाला दूध पीने से राहत मिल सकती है।
पेट दर्द की समस्या में भी अदरक का दूध काफी लाभकारी बताया जाता है।
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