संतरा खाने से शरीर को विटामिन सी भरपूर मात्रा में मिलती है, इससे हमारे शरीर को रोग से लड़ने की ताकत मिलती है।
संतरा इम्यूनिटी को मजबूत करता है और सर्दी-ज़ुकाम से बचाता है।
संतरे के सेवन से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है।
संतरे में फ़ाइबर होता है और कैलोरी कम होती है. इससे वजन घटाने में मदद मिलती है।
संतरे में फ़ाइबर होता है, जिससे कब्ज़ से राहत मिलती है और पाचन तंत्र दुरुस्त होता है।